خودکارآمدی چیست و چگونه می‌توان آن را بهبود بخشید؟
اصطلاح خودکارآمدی به اعتماد یک فرد به توانایی‌هایش برای اتمام یک کار یا دستیابی به یک هدف اشاره دارد. این…
راه های خوشحال بودن چیست؟ (۱۲ راه برای داشتن زندگی شادتر)
آیا در زندگی خود احساس شادی میکنید؟ تحقیقات حاکی از آن هستند که احساس خوشبختی و داشتن یک زندگی شاد…
۹ راهکار برای انتخاب مسیر زندگی (علاقه و اشتیاق)
زمانی که علایق بسیاری دارید و هر کدام شما را به سوی خود می‌کشند، انتخاب مسیر زندگی می‌تواند سخت باشد.…
راهکارهایی برای افزایش اعتماد به نفس در گفتگو
آیا هم‌اکنون برای یک مصاحبه، سخنرانی یا یک جلسه مهم آماده می‌شوید؟ اعتماد به نفس یکی از عوامل تعیین کننده…
کاهش استرس در محیط کار با روش‌هایی ساده و کاربردی
بیش از ۴۰ درصد از افراد شاغل، از تحمل استرس شغلی در طول کارهای روزانه خود شکایت دارند. شارون ملنیک،…
انجام چند کار همزمان؛ درست یا غلط؟
آیا شما هم از جمله افرادی هستید که چند کار را همزمان با هم انجام می‌دهید؟ برخی تحقیقات نشان داده‌اند…
افزایش انگیزه برای درس خواندن با ۱۷ راهکار
آیا حوصله درس خواندن ندارید و انگیزه خود را از دست داده اید؟ آیا آنقدر دچار کمال گرایی شده اید…
بهترین روش مطالعه برای امتحان کدام است؟
بهترین روش مطالعه برای امتحان چیست؟ این سوالی است که بیشتر افراد در شب‌های نزدیک به امتحانات پایان ترم، از…
دوازده راهکار برای افزایش روحیه انتقاد پذیری
انسان موجوی اجتماعی است که زندگی او به همکاری با دیگر همنوعانش گره خورده است. در این میان تفاوت سلایق…
ایجاد احساس شادی در زندگی با رعایت ۱۰ اصل ساده و کاربردی
امروزه با بالا رفتن سرعت زندگی، دغدغه‌های افراد زیادتر شده و به تبع آن رنگ شادی و آرامش در زندگی کمر‌رنگ‌تر…
تفاوت اختلال شخصیت مرزی و دوقطبی چیست و چگونه درمان می‌شوند؟
اختلال شخصیت مرزی (BPD) و اختلال دوقطبی در بسیاری از مواقع به دلیل شبهات‌های زیاد، اشتباه گرفته می‌شوند. به طور…
تست اختلال دوقطبی؛ آیا شما اختلال دوقطبی دارید؟
اختلال دوقطبی نوعی بیماری افسردگی-شیدایی است. این اختلال موجب می‌شود که فرد در برخی مواقع احساس سرخوشی (شیدایی) بی‌دلیل و…
