انگیزه های جذاب زندگی
مرور رده

روانشناسی

قاعده ۳ مرحله ای برای تغییر عادات عاطفی

اهمیت عادات عاطفی در زندگی انسان بر کسی پوشیده نیست. با این حال، گاهی این عادات در زندگی تأثیر منفی ایجاد می‌کنند و باید تغییر کنند. در این مطلب با ما باشید تا در سه مرحله، این ترک عادت را به شما آموزش دهیم. اهمیت تمرکز بر روی…

۱۸ نمونه از زبان بدن زنان که مردان باید با آن آشنا باشند

فهمیدن زبان بدن زنان برای هر دو جنس زن و مرد از اهمیت بالایی برخوردار است. بسیاری از مردان، زبان بدن خانم‌ها را به عنوان معیاری برای تعیین میزان جذب شدن زنان به خودشان قلمداد می‌کنند. هم مردان متاهل و هم مردانی که در رابطه هستند ممکن است…

زبان بدن مردان را با این ۴۸ نشانه تفسیر کنید!

شکی نیست که تلاش برای فهمیدن اینکه آیا یک پسر به شما علاقه‌مند است یا نه از نظر ذهنی کار سختی است. همه می‌دانیم که خیلی سخت است که بتوانید تشخیص دهید که آیا کسی شما را دوست دارد یا نه؟ برای همین بسیاری از خانم‌ها از داشتن روابط دوستانه با…

علت و علائم سادیسم جنسی چیست و چگونه درمان می شود؟

سادیسم جنسی عبارت است از رساندن آزار جنسی یا روانی به شخصی دیگر به منظور تحریک جنسی شدن. در واقع این نوع دیگرآزاری یا سادیسم، نوعی انحراف جنسی است که در آن شخص منحرف در هنگام عمل جنسی و آمیزش، طرف مقابل را مورد آزار و اذیت بدنی و روانی قرار…

۱۱ علت عدم موفقیت؛ چرا موفق نمی‌شوم؟

حقیقت پنهان پشت علت عدم موفقیت ما، اغلب در ناتوانی نهفته نیست؛ بلکه به این دلیل است که نمی‌دانیم چطور باید اهداف خود را به صورت موثرتری تعیین کرده و برای رسیدن به آن‌ها گام برداریم. به حتم خطاهایی در رسیدن به اهداف و دستیابی به موفقیت در…

طرحواره درمانی چیست و چه کاربردهایی دارد؟

طرحواره‌ها همان تله‌های شخصیتی یا باورها و اعتقادات انسان هستند که در طول زمان به خصوص در دوران کودکی در او شکل گرفته‌اند. این تله‌های شخصیتی از شرایط محیطی، خانوادگی، ژنتیک و... ناشی می‌شوند و تصمیمات و افکار فرد را تحت کنترل دارند. خبر…

۱۰ راه دوری از حسادت؛ چگونه حسود نباشیم؟

حسادت از جمله ویژگی‌هایی است که تأثیرات منفی بسیاری بر خود فرد و همچنین کسانی می‌گذارد که مورد حسادت قرار می‌گیرند. در برخی شرایط نیز افراد، حسادت نسبت به همسر خود را نشانه‌ای بر میزان علاقه خودشان نسبت به او می‌دانند. حال آن که این دسته از…

۸ روش مدیریت احساسات؛ چگونه احساسات خود را کنترل کنیم؟

اگر می‌خواهید از نظر عاطفی قوی بوده و قادر به کنترل احساساتتان باشید، باید احساسات خود را شناخته و آن‌ها را تحت سلطه بگیرید. احساسات اگر چه فوق العاده سرکش هستند، اما شما می‌توانید بر آن ها تسلط یافته و مالک احساسات خود باشید. از این رو در…

ترس از آسانسور چیست و چگونه می‌توان به آن غلبه کرد؟

ترس از آسانسور در حالت‌های بسیار شدید، یه عنوان نوعی فوبیا شناخته شده می‌شود. فرض کنید اگر کلاستروفوبیا (یا تنگنا هراسی)، آگورافوبیا (نوعی اختلال پانیک) و اضطراب بوی بد و موزیک بد با یکدیگر همراه شوند، چه چیزی حاصل می‌شود؟‌ تکه‌ای از جهنم…

۱۰ نکته مهم و کاربردی در ارتباط با نحوه صحیح مواجهه با مشکلات

آیا متوجه شده‌اید که مشکلات زندگی معمولاً زمانی به سراغمان می‌آیند که کمترین آمادگی را برای آن‌ها داریم؟ از همین رو گفته می‌شود که غلبه بر موانع و مشکلات مختلف در زندگی تا حدودی دشوار است. با این حال، زندگی سرشار از چالش‌ها، موانع و مشکلاتی…

برای رفع استرس چه بخوریم و چه نخوریم؟

آیا با وجود ورزش کردن و رعایت رژیم غذایی مناسب باز هم در کاهش وزن خود دچار مشکل هستید؟ برای رفع چنین مشکلی باید عوامل استرس‌زا در زندگی خود را شناسایی کنید. به طور مثال، عواملی همچون کار زیاد، زندگی پرمشغله و مواردی از این دست می‌توانند به…

اعتماد به نفس کاذب در کودکان؛ علل ایجاد و راه‌های مقابله با آن

همان‌طور که می‌دانید، همه افراد سعی در بالا بردن اعتماد به نفس در کودکان خود دارند. با این حال، به‌کارگیری روش‌های نادرست برای این منظور ممکن است منجر به ایجاد اعتماد به نفس کاذب در آنان شود. در واقع، اعتماد به نفس کاذب در تمامی افراد و…

تفاوت استرس و اضطراب چیست و هر یک چه ویژگی‌هایی دارند؟

آیا می‌دانید که استرس و اضطراب دو مسئله روانی کاملاً متفاوت از یکدیگر هستند؟ البته در دنیای پرمشغله امروزی فشار و استرس‌های مختلف زندگی و محیط کار موجب شده‌اند تا علائم استرس و اضطراب تا حدودی مشابه یکدیگر بوده و نتوان تمایزی مابین آن دو…

ترس از ارتفاع چیست و راه‌های تشخیص و درمان آن کدامند؟

آیا جزو آن دسته از افرادی هستید که از ارتفاعات بلند می‌ترسند؟ به گفته روانشناسان ترس از ارتفاع یک نوع فوبیای رایج میان انسان‌هاست که در آن افراد مختلف از ایستادن در مکان‌هایی با ارتفاع زیاد و حتی فکر کردن به چنین شرایطی هراس دارند. در این…

۱۲ روش کاربردی برای غلبه بر ترس از تنهایی

اختلال ترس از تنهایی یکی از اختلالات روانشناختی است که به دلایل مختلفی به وجود می‌آید. وقایع تلخ گذشته و عوامل ژنتیکی را می‌توان از این جمله عوامل دانست. اگر شما نیز به این اختلال مبتلا هستید، با ما همراه باشید تا در این مطلب، راهکارهای…

کودک آزاری چیست؟ + انواع کودک آزاری، راه‌های پیگیری و مقابله با آن

به طور کلی، کودکان در سنین مختلف، افرادی ضعیف و بی‌دفاع هستند که توانایی مقابله با آسیب‌ها و تهدیدهای بیرونی را به تنهایی ندارند. به علاوه، خانواده و اطرافیان وی نقشی اساسی در نحوه سازگاری، تطبیق و مقابله با عوامل بیرونی را برای کودک ایفا…

استرس مالی چیست و چگونه می‌توان با آن مقابله کرد؟

استرس مالی در عدم ثبات اقصادی دنیای امروز، یکی از رایج‌ترین منابع استرس برای عموم مردم به شمار می‌رود،اما باید به یاد داشت که نگرانی نه تنها چیزی را حل نمی‌کند، بلکه مشکلات بیشتری به سایر مشکلات اضافه می‌کند. در این مطلب روش‌هایی برای کاهش…

ترس از تنهایی؛ تشخیص، عوامل، علائم و درمان

آیا تاکنون به تنها ماندن یا رها کردن عزیزانتان فکر کرده‌اید؟ آیا چنین افکاری موجب ایجاد اضطراب و ترس در شما می‌شوند؟ اگر پاسخ به این سؤالات مثبت است، احتمالاً به نوعی اختلال ترس از تنهایی مبتلا هستید. در واقع، ترس از تنهایی نیز مانند ترس از…

علت ترس از ازدواج و روش‌های درمان آن

ترس از ازدواج امروزه یکی از علل نداشتن انگیزه برای ازدواج به شمار می‌آید. در حالت کلی ازدواج پدیده‌ای است که در نتیجه تصمیم دو نفر برای با هم بودن، شکل می‌گیرد. همین موضوع نیز موجب ترس بسیاری افراد از این پدیده شده است. حتی احتمال دارد برخی…

ترس از مرگ ؛ انواع، روش‌های تشخیص و درمان

به طور معمول، بسیاری از افراد احساس فوبیای مرگ را داشته و همواره از تصور چنین واقعه‌ای هراس دارند. به علاوه، در بسیاری از موارد این احساس تأثیرات مخربی روی زندگی شخصی، خانوادگی و شرایط کاری افراد می‌گذارد. در همین راستا، در این مقاله نقش…