یکی از ویژگی‌های زنانه که بسیار مورد توجه خانم‌ها قرار می‌گیرد، سایز سینه می‌باشد. بسیاری از زنان برای جذابیت بیشتر، با الگو گرفتن از ستاره‌های فیلم‌های هالیوودی یا مدل‌های مد و زیبایی به دنبال روش‌هایی برای بزرگ کردن سینه هستند. جالب است بدانید حدود ۳۸% خانم‌ها در تلاش برای بزرگ کردن سینه‌های خود می‌باشند. در این مقاله می‌خواهیم تمامی روش‌های بزرگ کردن سینه را به شما معرفی کنیم.
روش های طبیعی بزرگ کردن سینه
۱. ورزش های مناسب افزایش سایز و زیبایی سینه
شاید برایتان جالب باشد بدانید که بر خلاف شما، زنانی که دائما کارهای سنگین و بدنسازی می‌کنند به دنبال روش‌هایی برای کوچک کردن سینه هستند؛ زیرا این کارها به‌صورت طبیعی سایز سینه را بزرگ می‌کند. پس شما هم می‌توانید با انجام ورزش‌هایی مثل وزنه زدن و انجام کارهای خانه، سینه‌های بزرگ‌تر و جذاب‌تری داشته باشید.
تمرینات خاصی مثل پرس سینه و پرس بازو نیز نیز به خوبی سایز سینه‌ها را بزرگ می‌کند. برای اینکه از این تمرینات نتیجه خوبی بگیرید باید روزی ۳۰ دقیقه آن‌ها را انجام دهید و صبور باشید، زیرا واکنش بدن هر فرد متفاوت است و برای بزرگ شدن سینه به این روش زمان بیشتری لازم است.
۲. ماساژ سینه
به طور کلی ماساژ درمانی هر قسمت از بدن باعث زیباتر شدن آن قسمت هم می‌شود. ماساژ سینه‌ها علاوه بر افزایش سلامت کلی پستان‌ها، باعث افزایش گردش خون و کشیده شدن بافت‌های پستان می‌شود، که نتیجه آن سینه‌هایی بزرگ‌تر و سفت‌تر است. بهترین حالت برای ماساژ سینه‌ها روزانه دو مرتبه و هر مرتبه ۱۵ دقیقه حرکت دورانی است که باید برای چند ماه این کار را انجام دهید. برای گرفتن نتیجه بهتر می‌توانید با کرم‌های مخصوص ماساژ و بزرگ کردن سینه این کار را انجام دهید.
۳. رژیم غذایی برای افزایش سایز سینه
استفاده از رژیم غذایی نامناسب و فاقد ارزش غذایی، همانطور که روی کل بدن شما تاثیر بد می‌گذارد، روی سینه‌هایتان هم تاثیر دارد. پس تا می‌توانید از سبزیجات و میوههای تازه استفاده کنید. میوه‌هایی مانند سیب سطح استروژن و تستوسترون بدن زن را تنظیم کرده و با این کار باعث زیبا شدن فرم سینه نیز می‌شود. همچنین می‌توانید در کنار یک رژیم غذایی سالم از مکمل‌های غذایی حاوی جینسینگ و دانه رازیانه استفاده کنید. طریقه مصرف رازیانه بسیار آسان بوده و مانند دمنوش خوردن است. این مواد محرک طبیعی بافت سینه هستند و آن‌ها را تقویت می‌کنند. البته مکمل‌های غذایی شکل سینه‌های شما را تغییر نمی‌دهد، فقط باعث تقویت طبیعی آن می‌شود.
۴. مصرف ویتامین D
ویتامین D، که در بیشتر مکمل‌های ویتامین‌های بدون نسخه وجود دارد، در سلامت پستان نقش اساسی دارد. این ماده مغذی در شیر، تخم مرغ، گوشت، ماهی و بادام یافت می‌شود. با این وجود، نور خورشید مؤثرترین منبع ویتامین D است و بهتر است با نشستن در برابر نور خورشید برای چند دقیقه در هر روز بدنتان را نسبت به این ویتامین بی‌نیاز کنید. یکی از علائم کمبود ویتامین D در زنان این است که رشد پستان‌ها کم شده و نمی‌توان سایز آن‌ها را افزایش داد.
۵. خریدن سینه‌بندهای مناسب
اگر سینه بند شما کوچک‌تر از سایز سینه‌هایتان باشند یا خیلی بزرگ‌تر باشند، باعث می‌شوند سینه‌های شما کوچک‌تر به نظر برسند. از سینه بندهای فشاری و جک‌دار یا پروتزدار استفاده کنید تا سینه‌های شما بزرگ‌تر به نظر برسند.
داروهای گیاهی برای بزرگ کردن سینه
۱. دانه شنبلیله
این ماده به افزایش اندازه پستان به عنوان یک گیاه فیتواستروژنی کمک می‌کند. شنبلیله هورمون‌های بزرگ‌کننده پستان مانند استروژن و پروژسترون را تحریک می‌کند و باعث بزرگ‌شدن آن‌ها می‌شود.
برای استفاده از این دانه، یک فنجان پودر شنبلیله را با مقداری آب مخلوط کنید تا به شکل خمیر در بیاید. آن را روی سینه‌ها بمالید و به آرامی به شکل دورانی ماساژ دهید! بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و بعد بشویید. این کار را روزانه دو بار تکرار کنید. همچنین می‌توانید روزانه آن را به لوسیون بدن خود اضافه کرده و برای تقویت کل بدن استفاده کنید.
۲. آب پیاز
استفاده از آب پیاز یک روش موثر و ارزان برای بزرگ کردن سینه‌ها می‌باشد. برای این کار، عسل، زردچوبه و آب پیاز را با هم ترکیب کرده و روی سینه خود بمالید. این ترکیب میتواند به تقویت سینه‌ها و افزایش اندازه سینه کمک کند. برای به دست آوردن نتیجه مؤثرتر، باید این روش درمانی را قبل از خواب اعمال کنید و بگذارید تا صبح بماند، سپس آن را با آب ولرم بشویید.
۳. روغن زیتون
روغن زیتون به‌عنوان یکی از موثرترین داروهای خانگی برای بزرگ کردن پستان در نظر گرفته می‌شود. ماساژ منظم با روغن زیتون میتواند پوست سینه شما را لطیف‌تر کرده و باعث شود سینه‌ها سفت‌تر به نظر برسند. علاوه بر این، استفاده از روغن زیتون میتواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان نیز کمک کند.
۴. روغن اسطوخودوس و روغن درخت چای
روغن‌های محبوب دیگری که در روز می‌توان برای بزرگ کردن سینه استفاده کرد، روغن اسطوخودوس و روغن درخت چای است. این روغن‌ها رشد بافت سینه را تحریک می‌کنند و باعث افزایش اندازه کلی آن‌ها می‌شوند. برای این کار روغن درخت چای و روغن اسطوخودوس را به مقدار مساوی مخلوط کرده و حدود ۱۰ دقیقه روی پستان خود بمالید. سپس آن را با آب ولرم بشویید و حداقل یک ماه این کار را به‌صورت روزانه تکرار کنید.
داروهای موجود برای بزرگ کردن سینه
۱. استفاده از قرص‌های ضد بارداری
قرص‌های ضد بارداری حاوی هورمون‌های پروژستین (نسخه مصنوعی هورمون پروژسترون) و استروژن هستند که می‌توانند سایز سینه‌ها را افزایش دهند. همانطور که در طول دوره ماهیانه شما به دلیل تغییرات هورمونی به خصوص تغییر در سطح استروژن سینه‌ها بزرگ‌تر می‌شوند، با خوردن قرص ضدبارداری نیز این اتفاق می‌افتد. اما باید به این نکته نیز توجه داشته باشید که عوارض این قرص‌ها بیشتر از فواید آن‌هاست. ضمن اینکه اثر آن موقتی بوده و با قطع قرص‌ها یا استفاده چند دوره پشت سر هم از این دارو، دوباره سایز سینه به حالت قبل بر می‌گردد. همچنین همانطور که سایز سینه‌های شما را بزرگ می‌کند بر قسمت‌های دیگر بدن نیز تاثیر می‌گذارد.
عوارض مصرف قرص ضد بارداری برای بزرگ کردن سینه
- تغییرات و نوسانات خلق و خویی
- تغییر در چرخه قاعدگی به‌صورت خونریزی کم‌تر یا خیلی شدیدتر از حد معمول
- افزایش حساسیت سینه‌ها و در مورادی حساسیت همراه با درد
- حالت تهوع
- سردرد
- مشکلات بعدی برای باردار شدن
استفاده از این قرص ها در بعضی موارد نادر میتواند عوارض جدی‌تری ایجاد کند که خطرناک است. این عوارض عبارت هستند از:
- لخته شدن خون در رگ‌ها (آمبولی)
- سکته
- حمله قلبی
بنابراین افراد زیر به هیچ وجه نباید به غیر از موارد ضروری و توصیه شده توسط پزشک از این قرص‌ها استفاده کنند:
- افراد دارای اضافه وزن یا چاق
- افراد سیگاری
- افراد بالای ۳۵ سال
- افراد مبتلا به میگرن
- افراد دارای فشار خون بالا
- افراد دارای سابقه لخته شدن خون
۲. قرص پوراریا میریفیکا
این قرص از گیاهی با همین نام گرفته می‌شود که علاوه بر مزایای دیگری مانند جلوگیری از پوکی استخوان، کاهش علائم یائسگی و … تاثیر قابل توجهی در بزرگ کردن سینه‌ها دارد. حدود ۷۰ درصد از خانم‌هایی که از این قرص استفاده کرده‌اند نتایج مثبتی در افزایش سایز سینه‌های خود دیده‌اند. به‌علاوه از این دارو برای کاهش ترک‌های پوستی مثل ترک‌های دوران بارداری نیز استفاده می‌کنند.
عوارض قرص پوراریا میریفیکا
هنوز عوارض جانبی قابل ملاحظه‌ای برای مصرف این قرص حتی برای یک دوره شش ماهه گزارش نشده است. اما از آن جایی که شرایط بدنی هر فرد با دیگری متفاوت است، ممکن است برخی از عارضه‌های زیر برای فرد مصرف‌کننده ایجاد شود:
- نفخ
- گرفتگی عضلات
- حساسیت پستان‌ها
- پریودی نامنظم
- سردرد
- تغییر وزن کلی بدن
همچنین ترکیبات این قرص مانند استروژن عمل می‌کند. بنابراین افراد حساس به هورمون استروژن نباید از آن استفاده کنند. از جمله این افراد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- زنان شیرده
- زنان باردار
- افراد مبتلا به سرطان پستان یا تخمدان پلی کیستیک
- افراد مبتلا به آندرومتیوز
- افراد دارای فیبرم رحم
۳. کپسول شینگایا
دیگران چه می‌خوانند؟این کپسول نیز به‌صورت مستقیم روی بافت‌های سینه تاثیر می‌گذارد و باعث بزرگ شدن و سفت شدن سینه‌ها می‌شود. هنوز عارضه خاصی درباره مصرف این دارو گزارش نشده است. اما به دلیل تاثیر بر بافت‌ها و سطح استروژن امکان بروز عوارض جانبی قرص پوراریا میریفیکا برای این کپسول نیز وجود دارد.
روش پروتز سینه برای بزرگ کردن آن
در نهایت برخی افراد به دلیل اینکه صبور نیستند و می‌خواهند یک شبه تغییر کنند به دنبال تبلیغات مختلف تلویزیونی و اخبارهای مجازی، روش پروتز را بدون در نظر گرفتن عوارض آن انتخاب می‌کنند. در این روش ممکن است از گزینه‌های مختلفی مثل قرار دادن پروتز در سینه با سایز مورد نظر فرد و یا تزریق چربی این کار را انجام دهند. اما باور یک شبه تغییر کردن با این روش کاملا غلط است و حتی ممکن است چندین ماه یا برای همیشه مجبور به تحمل عوارض آن باشید.
عوارض اولیه بعد از عمل زیبایی بزرگ کردن سینه
- قرمزی پوست اطراف پستان
- تورم غیرمعمول که کم نخواهد شد!
- احساس سوزش به دلیل جراحی و تغییر در بافت‌های پستان
خطرات عمل زیبایی بزرگ کردن سینه
در حدود حداقل یک درصد از افرادی که این عمل را انجام می‌دهند دچار عوارض ماندگار زیر خواهند شد:
- عدم تقارن از نظر شکل، اندازه یا سطح سینه‌ها
- درد در ناحیه پستان‌ها
- آتروفی بافت پستان؛ یعنی بافت پستان به طور کلی ماده خود را از دست می‌دهد.
- نازک شدن پوست پستان
- رسوبات کلسیم به‌عنوان توده‌های سخت در زیر پوست در اطراف کاشت تشکیل می‌شود که میتواند در ظاهر سینه‌ها تاثیر داشته باشد.
- جای زخم در ناحیه جراحی که از بین نمی‌رود و عمیق است.
- ناهنجاری دیواره قفسه سینه یا دنده
- تورم در اثر خونریزی یا باز شدن زخم‌ها
- عدم خوب شدن جای بخیه‌ها و تاثیر منفی بر زیبایی سینه‌ها
- ایجاد ترک‌های پوستی روی سینه
- جمع آوری خون در نزدیکی محل جراحی و تورم و کبودی دردناک
- عفونت
- تورم غدد لنفاوی
- قرار گیری پروتز به شکل نامناسب
- ایجاد مایعات اطراف ایمپلنت که میتواند باعث درد، تورم و کبودی شود.
سخن آخر
همانطور که گفتیم شما می‌توانید با روش‌های آسان مثل انواع ورزش‌ها و انتخاب یک رژیم غذایی مناسب به راحتی سینه‌های زیباتر و بزرگ‌تری داشته باشید. پس قبل از رفتن به سراغ داروهای دارای عارضه و یا عمل زیبایی، بهتر است برای سلامتی بیشتر خود ابتدا روش‌های طبیعی را امتحان کنید و کمی هم صبور باشید تا نتیجه آن را ببینید. امیدواریم با خواندن این مطلب بتوانید بهترین انتخاب را برای این موضوع داشته باشید.
همچنین پیشنهاد می‌کنیم در این راستا، حتما مطلب «کوچک کردن باسن با ۶ تمرین آسان در خانه» را نیز در انگیزه بخوانید.