تعریق زیاد بدن و بوی بد عرق، از آزار دهنده‌ترین پدیده‌های فیزیولوژیک بدن آدمی است که بسیاری از افراد را گرفتار کرده، ضمن ایجاد اختلال در روابط اجتماعی، آنها را به صرف هزینه‌های زیادی بابت رفع بوی بد عرق و خوشبو کردن خود وادار می‌سازد. در این مطلب به بررسی علل بوی بد عرق و راه های درمان طبق توصیه های طب سنتی خواهیم پرداخت.
علت تعریق و بوی بد عرق
تعریق، مکانیسم طبیعی بدن جهت حفظ تعادل دما و آب و دفع سموم و مواد زائد می‌باشد که هدف آن پاکسازی بدن از راه پوست و از طریق غدد عرق وافع در کف دست، پا، پیشانی و زیربغل است.
به نقل از پیامبر؛ این میوه علاوه بر از بین بردن بلغم موجب قوی شدن اعصاب میشود
بدون دردسر و جراحی، سنگ کیسه صفرا رو دفع کن
شمع درمانی و راز شمع ها: هر شمع رنگی چه دردی را دوا میکند؟
اخطار! مصرف بی رویه این دمنوش ها ممکن است باعث مرگ شوند!بنابراین تا وقتی که ترشح این غدد از حد طبیعی فراتر نرفته و بوی بد و آزار دهنده آن شخص و دیگران را اذیت نکند، نیاز به اقدام خاصی جهت رفع آن نیست، اما وقتی ترشح غدد عرق از حد طبیعی خود فراتر رود، چون مانع تنفس راحت پوست شده، با ماندن روی بستر پوست، فعالیت میکروب‌ها را فراهم می‌نماید، در نتیجه باعث متصاعد شدن بوی بد از پوست بدن میشود، که رفع آن دغدغه خاطر بسیاری از افراد است.
البته بوی بد عرق علل متفاوتی دارد، اما علت اصلی آن ناشی از ترشح ترکیبات سمی در زمان تلاش بدن برای تنظیم درجه حرارت خود یا به دلیل گرمی بیش از حد مزاج یا تجمع اخلاط زائد غیرطبیعی است. در مقابل بوی بد ناشی از عرق کردن، بوهای نامطلوب دیگری نیز در بدن وجود دارند که عامل آن می‌تواند به دلیل بروز مشکلاتی در سلامتی مانند عفونت، باشد.
توصیه‌های طب سنتی جهت کاهش تعریق و بدبویی بدن
- رژیم غذایی مناسب برای کاهش بوی بد بدن بسیار مؤثر است.
- از خوردن بیشتر از حد غذاهای حیوانی مثل گوشت گاو و غذاهای غلیط مثل ماکارونی … پرهیز کنید.
- باید حجم غذای مصرفی خود را کاهش داده و حتما به ورزش بپردازید.
- با شستن بدن با آب و صابون به ویژه در نقاطی که بیشتر بو می‌گیرد، مثل زیر بغل و کشاله ران می‌توان بوی عرق را کنترل کرد.
- استفاده از زیر پوش و تعویض به موقع آن، در رفع بوی بد بدن موثر است.
- در فصول گرم از لباس‌های نخی و کتانی استفاده کرده و به موقع آن را تعویض نمایید.
- در طب سنتی اگر فرد دچار صفرای بالا و گرمایی باشد باید صفرابر مصرف کند.
- اگر کف پاهایتان زیاد عرق میکند و بوی آن آزاردهنده است، پاهایتان را مرتباً با آب گرم و صابون بشویید و پس از شستن، کاملاً خشک نموده و از پودر مخصوص پا یا نشاسته ذرت یا پودر بچه داخل کفش‌ها استفاده نمایید.
- اگر زیر بغل زیاد بوی بد می‌دهد، می‌توان از نوره استفاده کرد.
- خوردن یک نوع غذا در هر وعده غذایی
- حذف فست فودها و غذاهای نیمه آماده و رستورانی
- حذف غذاهای سرخ‌کردنی، چیپس، پفک از رژیم غذایی
- از مصرف بیش از حد قهوه، نوشیدنی‌های الکلی، مواد غذایی چرب، پر ادویه و داغ بپرهیزید.
- غذاهای تند و تلخ مانند سیر، زیره، شنبلیله و کاری، با بوهایی نافذ معمولاً تأثیر منفی بر بوی بدن دارند.
- عدم مصرف سیر و پیاز.
- باید مصرف گرمیجات مانند تندی‌ها و سرخ کردنی‌ها را کم و مصرف خنکی‌جات مثل شربت سکنجبین، عناب زرشک و مواد با طعم‌های ملس و ترش را بیشتر کرد.
- نوشیدن ترکیب عرق کاسنی و شاهتره روزانه یک لیوان.
- پیاده‌روی مستمر و طولانی در کاهش عرق بد بوی بدن بسیار تأثیرگذار است.
- در مواردی که تنش‌های عصبی و ناراحتی‌های روحی، عامل تعریق زیاد بدن شده‌اند، مصرف دمنوش‌های آرام‌بخش و پرهیز از اضطراب و استرس، توصیه میشود.
- در آخر می‌توانید از حجامت عام برای رفع بوی بد بدن نیز کمک بگیرید.
درمان سنتی و گیاهی تعریق زیاد و بوی بد عرق
دیگران چه می‌خوانند؟اگر عرق بدبویی دارید می‌توانید با این تدابیر بوی بد آن را از بین ببرید:
- میوه «زیره» عرق را زیاد میکند و بوی بد آن را برطرف می‌سازد.
- مصرف نوشیدنی‌های سالم مثل سکنجبین به دفع مواد کمک میکند.
- مقداری پنبه را به عرق بهارنارنج یا سرکه طبیعی رقیق شده با آب آغشته کنید و به زیر بغلتان بزنید، با بوی بد عرق مقابله میکند.
- ضماد «کنگر» جهت خوشبو کردن عرق بدن توصیه شده است.
- مالیدن جوشانده چوب و برگ «آلبالوی تلخ» به زیر بغل، بوی بد عرق را برطرف می‌سازد.
- ضماد «بلخ» خوشبو کننده‌ی عرق بدن می‌باشد.
- مصرف گوجه فرنگی به صورت خوراکی می‌تواند نقش مثبتی در از بین بردن بوی بد عرق داشته باشد اما برای نتیجه بهتر باید محل تعریق را با گوجه فرنگی مرطوب کنید و بعد از مدت ۱۵ دقیقه آن را آبکشی کنید.
- مالیدن ضماد گل «نسترن» در حمام بر بدن، بد بویی عرق را از بین برده و آن را خوشبو می‌نماید.
- خوردن «بادنجان» بوی عرق بدن را از بین می‌برد.
- «تخم هل»، «قاقله صغار» خوشبوکننده عرق است.
- روغن گیاهی اسطوخودوس (لوندر) یا روغن گیاهی پرتقال را با جوش شیرین مخلوط کنید و خمیر درست کنید و از این خمیر زیر بغل تان بمالید سپس اجازه دهید خمیر روی پوست تان خشک شود، آن گاه، آن را بشویید، در رفع عرق و بوی نامطبوع آن موثر است.
- استفاده از آبی که گل پنیرک در آن خیسانده میشود و نیز جوشانده صاف شده پوست انار مفید است
- برای رفع بوی عرق بدن با خمیر سدر بدنتان را ماساژ دهید.
طرز تهیه خمیر سدر برای رفع بوی عرق
- برگ های خشک شده گیاه سدر را پودر کنید.
- پودر حاصله را با آب ترکیب کنید تا مخلوطی نرم به دست آورید
- این مخلوط را در زمان حمام کردن به بدن خود بمالید و آن را ماساژ دهید.
علاوه بر موارد بالا، گیاهان زیر نیز علاوه بر خاصیت کاهش تعریق و اثر ضد عفونی کنندگی، دارای بوی خوش و مطبوع نیز بوده و نه تنها بدبویی بدن را رفع می‌کنند، بلکه به خوشبویی آن نیز کمک می‌نمایند:
برگ مورد: پاشیدن پودر برگ تازه خشک شده مورد به موضع عرق یا شستشوی پوست با دم کرده غلیظ برگ مورد
برگ شیرین بیان: شستشوی موضع عرق (۲ تا ۳ بار) با دم‌کرده غلیظ برگ تازه شیرین بیان
برگ حنا: استفاده از پودر برگ حنا به تنهایی یا همراه با پودر برگ سدر یا جوش شیرین، با اثر خنک کنندگی پوست و کم کردن فعالیت غدد عرق
مریم گلی: میل کردن روزی ۲ مرتبه از جوشانده مریم گلی همراه با گل ختمی و زوفا (به صورت شربت خوراکی)
نعناع: استفاده از محلول دم‌کرده نعناع جهت شستشوی پوست بدن
رزماری(اکلیل کوهی) : پاشیدن پودر برگ رزماری به محل عرق
گل سرخ:گذاشتن گلبرگ‌های تازه گل سرخ روی موضع عرق یا شستشوی بدن با گلاب یا پاشیدن پودر گل سرخ زیر بغل
در آخر با رعایت کردن نکات گفته شده می توانید بوی خوشی برای بدنتان به ارمغان بیاورید که علاوه بر جذابیت و زیبایی باعث افزایش عزت نفس شما هم می شوند.
از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. سوالات خود را در همین صفحه با ما در میان بگذارید، همچنین اگر ایده یا نظری در رابطه با این مطلب دارید، خوشحال می شویم آن را با ما به اشتراک بگذارید.