پتاسیم قادر است انقباض عضلات را تحت کنترل خود در آورد و به بهبود عملکرد سلول‌های عصبی کمک کند. در این مطلب به بررسی برخی از خواص هندوانه میپردازیم اما قبل از آن توصیه پیامبر بر خوردن هندوانه و سفارش آن به زنان باردار را بخوانیم.
پیامبر اکرم (ص) می‌فرماید:
بهار امت من در انگور و هندوانه است.
به نقل از پیامبر؛ این میوه علاوه بر از بین بردن بلغم موجب قوی شدن اعصاب میشود
بدون دردسر و جراحی، سنگ کیسه صفرا رو دفع کن
شمع درمانی و راز شمع ها: هر شمع رنگی چه دردی را دوا میکند؟
اخطار! مصرف بی رویه این دمنوش ها ممکن است باعث مرگ شوند!حضرت در جای دیگر می‌فرماید:
هیچ زنی بارداری نیست که هندوانه را به همراه پنیر بخورد مگر آن که فرزندش خوش صورت و اخلاق می‌باشد.
همچنین حضرت می‌فرماید:
هندوانه قبل از غذا، درون را شستشو می‌دهد و درد را می برد.
بار دیگر حضرت درباره هندوانه می‌فرماید:
شما را به هندوانه سفارش می‌کنم، چرا که در آن ده فایده است:
غذا است و نوشیدنی، داروی دندان است و خوشبو، مثانه و درون را می‌شوید، آب پشت را افزایش می‌دهد، قوت جماع را افزایش می‌دهد، سردی را از بین می‌برد.
خواص هندوانه برای بهبود سلامت زنان
۱. لیکوپن: شکارچی سرطان
ماده‌ای به نام لیکوپن در هندوانه یافت میشود که یک آنتی‌اکسیدان قوی است و سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های سرطان میشود. این ماده نه تنها به هندوانه رنگ قرمزی اعطا میکند، بلکه با مبارزه با رادیکال‌های آزاد در بدن، از سلامتی افراد نگهداری میکند. وجود حدود ۲۰ میلی‌گرم لیکوپن در دو فنجان آب هندوانه، این میوه را به یکی از منابع غنی این آنتی‌اکسیدان قدرتمند تبدیل میکند. لیکوپن خصوصا در جلوگیری از بروز سرطان رحم به واسطه‌ی مقابله با ویروس HPV بسیار موثر است.
۲. هندوانه، منبع پتاسیم و الکترولیت
دیگران چه می‌خوانند؟هندوانه حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم است که یک الکترولیت طبیعی به‌شمار می‌رود. این ماده‌ی معدنی در تنظیم عملکرد اعصاب و عضلات بدن نقش پررنگی دارد و می‌تواند به زنان در طی دوره‌ی قاعدگی کمک شایان توجهی کند. پتاسیم قادر است انقباض عضلات را تحت کنترل خود در آورد و به بهبود عملکرد سلول‌های عصبی کمک کند.
۳. زیبایی پوست و مو با هندوانه
هندوانه، منبع بسیار خوبی از ویتامین C است که یکی از مواد ضروری برای تولید کلاژن، یک پروتئین حیاتی برای سلامت پوست و مو، به‌شمار می‌رود. همچنین لیکوپن و بتاکاروتن موجود در هندوانه قادر به محافظت از پوست در برابر تابش نور خورشید و سوختگی‌های ناشی از آن هستند. بتاکاروتن در جلوگیری از بیماری پوستی مثل پستوریازیس بسیار مفید است و ویتامین A که به ترمیم پوست و ساخت سلول‌های جدید پوست کمک میکند نیز در این میوه یافت میشود.
۴. هندوانه، منبعی کم کالری و پرانرژی
هندوانه با داشتن کالری کم و انرژی بالا، یک گزینه‌ی سالم برای تامین انرژی بدن است. با خوردن آب هندوانه یا حتی یک قاچ هندوانه، سطح انرژی بدن به‌طور چشمگیری افزایش می‌یابد. وجود پتاسیم در این میوه می‌تواند خستگی روزانه را کاهش دهد. این ماده‌ی معدنی که یک الکترولیت است، می‌تواند پس از یک روز شلوغ یا دوره‌ی قاعدگی خستگی را از بین ببرد و به بدن انرژی اضافی ببخشد.
۵. نتیجه گیری
هندوانه با توجه به ویژگی‌های غذایی فراوان خود، یکی از میوه‌هایی است که برای زنان بسیار مفید و توصیه میشود. این میوه با فراهم کردن هیدرات، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی که بدن نیاز دارد، می‌تواند به بهبود و تقویت سلامت بدن، پوست و مو و حفظ سلامتی در برابر بیماری‌های مرتبط با زنان کمک کند. همچنین، با توجه به کم کالری بودن و ارائه انرژی مناسب، هندوانه یک گزینه‌ی سالم برای تامین انرژی در طول روز است.البته کسانی که مبتلا به سنگ کلیه و اوره بالا هستند باید توجه داشته باشند که نباید در خوردن هندوانه زیاده روی کنند. کسانی که به دیابت مبتلا هستند نیز باید متوجه قند هندوانه باشند.
در نهایت اینکه این میوه محبوب فقط خوردن بخش قرمز خوشمزه آن مفید نیست بلکه پوست ان نیز فواید زیادی دارد. شما میتوانید در سایت انگیز هر آنچه در مورد خواص پوست هندوانه نمی‌دانستید! را بدانید. اگر شما فواید دیگری از هندوانه میدانید میتوانید در این صفحه با ما به اشتراک بگذارید.