انگیزه های جذاب زندگی
مرور رده

نکات ورزشی

۲۹ روش موثر در ایجاد انگیزه برای ورزش کردن

اگر همیشه در ایجاد انگیزه برای ورزش کردن مشکل داشته و اغلب درون خود به بهانه تراشی برای به تعویق انداختن زمان ورزش می‌پردازید، این مطلب را تا انتها دنبال کنید. در یک تحقیق صورت گرفته از عده‌ای وزشکار که نظم و تعهد خاصی به زمان ورزش کردن خود…

عوارض مکمل های بدنسازی چیست؟

مکمل یعنی تکمیل کننده فاصله مقدار مورد نیاز بدن به مواد مغذی با مقدار مصرفی؛ اگر فردی بیش از نیاز بدنش مواد مغذی مصرف کرده باشد، به هیچ عنوان نباید از مکمل ها استفاده کند. نکته قابل توجه در رابطه با مکمل ها این است که تعیین مقدار مورد نیاز…