ارتفاع زین دوچرخه را چگونه در خانه تنظیم کنیم؟
فیل برت یکی از دوچرخه‌سواران انگلیسی که به‌عنوان مشاور و فیزیوتوراپیست تیم دوچرخه‌سواری اسکای نیز فعالیت دارد، درباره اهمیت ارتفاع…
افزایش سرعت دویدن با بهترین و تخصصیترین تمرینات
چه یک دونده یا ورزشکار تازه کار باشید چه حرفه‌ای، حتما بدتان نمی‌آید استقامت و سرعت دویدن خود را بهبود…
آیا بدنسازی قد را کوتاه می کند؟ نظر پزشکان چیست؟
دنیای بهداشت و سلامتی، مملو از حقایق نیمه‌درست و افسانه‌هایی است که به نظر می‌رسد بدون توجه به آنچه علم…
ورزش در آب برای لاغری؛ یک روش مدرن و مفرح برای کاهش وزن
امروزه افراد زیادی به دنبال انواع رژیم مانند رژیم جنرال موتورز و یا روش‌هایی مانند ورزش در آب برای لاغری…
۲۹ روش موثر در ایجاد انگیزه برای ورزش کردن
اگر همیشه در ایجاد انگیزه برای ورزش کردن مشکل داشته و اغلب درون خود به بهانه تراشی برای به تعویق…
عوارض مکمل های بدنسازی چیست؟
مکمل یعنی تکمیل کننده فاصله مقدار مورد نیاز بدن به مواد مغذی با مقدار مصرفی؛ اگر فردی بیش از نیاز…
