حرکت درمانی
  • Latest
  • Hottest
  • Popular
  • Discussed
  • Favorite
  • Random
اصلاح قوز کردن با ۶ حرکت و تمرین اصلاحی ساده در خانه

اصلاح قوز کردن با ۶ حرکت و تمرین اصلاحی ساده در خانه

حتما شما هم افراد زیادی را دیده‌اید که پشت و ستون فقرات خمیده‌ای دارند. قوز کردن بیشتر در افراد سالخورده قابل مشاهده است. اما حتما با افراد جوانی نیز برخورد داشته‌اید که به خاطر نوع نشستن مثلا در محیط کار، حالت ستون فقراتشان شکل محدب و خمیده‌ای به خود گرفته است. اگر شما هم جزء این دسته از افراد هستید باید بدانید که ...

مطالعه مطلب
درمان کمر درد با ورزش هایی ساده و سبک

درمان کمر درد با ورزش هایی ساده و سبک

می‌توان این طور گفت که کمر درد عارضه ای شایع و رایج است. امروزه متخصصان، درمان کمر درد با ورزش را توصیه می‌کنند. در این مقاله با برخی تمرینات و ورزش‌هایی که به کاهش کمر درد کمک می‌کنند، بیشتر آشنا خواهیم شد.   درمان کمر درد با ورزش توجه داشته باشید که پیش از انجام هر تمرین: ابتدا نرمش کنید. تمام ...

مطالعه مطلب
بزرگ کردن باسن به کدام روش بهتر است؟ جراحی یا ورزش؟

بزرگ کردن باسن به کدام روش بهتر است؟ جراحی یا ورزش؟

به دنبال روش‌های بزرگ کردن باسن هستید؟‌ اگر قصد دارید با جنیفر لوپز رقابت کنید، متاسفانه لازم است کمی انتظارات خود را اصلاح کنید، چراکه این موضوع تا حدودی به ژنتیک بستگی دارد. اما آیا این بدان معناست که هیچ کار دیگری از دستتان بر نمی‌آید؟ خیر. اما آیا داشتن باسن بزرگ‌تر به قدری خوب است که به هر قیمتی برای آن تلاش ...

مطالعه مطلب
آموزش ماساژ صورت در ۷ مرحله

آموزش ماساژ صورت در ۷ مرحله

ماساژ صورت روشی برای آرامش بخشیدن به عضلات صورت و داشتن چهره‌ای جذاب است. با فراگیری آموزش ماساژ صورت می‌توانید باعث افزایش خون‌رسانی در سطح پوست، جوان‌سازی و شادابی آن شوید و علاوه بر اینکه با کمترین هزینه چین و چروک‌های صورتتان را محو می‌کنید، با ماساژ غدد لنفاوی موجود در اطراف صورتتان باعث می‌شوید سمومی که در این ...

مطالعه مطلب
ماساژ پا؛ آشنایی با مزایا و نحوه انجام ماساژ پا

ماساژ پا؛ آشنایی با مزایا و نحوه انجام ماساژ پا

پا قلب دوم بدن ماست که تمام وزن بدن را تحمل می‌کند و سلامت آن از اهمیت بالایی برای ایجاد سلامت و شادمانی در زندگی برخوردار است. در فرهنگ‌های مختلف، ماساژ قدمتی چند هزارساله برای بالا بردن سطح سلامت و ایجاد آرامش دارد. از طرف دیگر ماساژ بخش مهمی از طب مکمل و جایگزین است. در این میان ماساژ پا به‌طور منظم باعث پیشرفت سطح ...

مطالعه مطلب
راه های رفع قوز کمر با ورزش

راه های رفع قوز کمر با ورزش

هنگامی که انحنای قوس ستون فقرات سینه‌ای در شخص افزایش می‌یابد، شخص به اصطلاح دچار کیفوز و یا قوز کمر می‌شود. البته ستون فقرات سینه‌ای در حالت عادی، کمی انحنا داشته و قوس آن بین 20 تا 45 درجه قرار دارد؛ اما هنگامی که این انحنا بیش تر از 50 درجه شود، شخص به گوژ پشتی دچار می‌شود. کیفوز ممکن است یا به شکل یک انحنا و یا به ...

مطالعه مطلب
۵ روش ساده برای افزایش قد به‌ صورت طبیعی در خانه

۵ روش ساده برای افزایش قد به‌ صورت طبیعی در خانه

قد یک عامل ضروری است که شخصیت کلی فرد را تعیین می‌کند. بعضی از افراد کوتاه‌ قد نه‌تنها از کمبود اعتمادبه‌نفس رنج می‌برند، بلکه در بعضی از جنبه‌های زندگی خود نیز با مشکلات خاصی مواجه هستند. با این توصیفات، آیا افزایش قد به‌ صورت طبیعی واقعاً امکان‌پذیر است؟ اگر بله چطور؟ این چیزی است که ما در این مقاله می‌خوانیم. ...

مطالعه مطلب
تقویت عضلات شانه بدون وزنه

تقویت عضلات شانه بدون وزنه

امروزه فناوری با رشد چشم‌گیری همراه است، تأثیرات رشد فناوری را می‌توان در صنعت مشاهده نمود. یکی از فناوری‌هایی که هرروز با رشد فناوری پیشرفته‌تر می‌شود، صنایع وابسته به اینترنت است. ازجمله این صنایع می‌توان به موبایل و لپ‌تاپ اشاره کرد. در حال حاضر موبایل‌ها و رایانه‌های متنوعی در بازار وجود دارد که این‌گونه محصولات ...

مطالعه مطلب
Show next
انگیزه
ثبت نام رایگان در سایت
عضویت در سایت
تعییر رمز عبور
Compare items
  • Total (0)
Compare