
اصلاح قوز کردن با ۶ حرکت و تمرین اصلاحی ساده در خانه
فروغ آرمان
00
حتما شما هم افراد زیادی را دیدهاید که پشت و ستون فقرات خمیدهای دارند. قوز کردن بیشتر در افراد سالخورده قابل مشاهده است. اما حتما با افراد جوانی نیز برخورد داشتهاید که به خاطر نوع نشستن مثلا در محیط کار، حالت ستون فقراتشان شکل محدب و خمیدهای به خود گرفته است. اگر شما هم جزء این دسته از افراد هستید باید بدانید که ...