تناسب اندام

انگیزه - بازوهای هر فردی، نقش پررنگی در زیبایی استایل و فرم بدن آن شخص دارد؛ اما سؤال اینجاست که چگونه می‌توانیم بازوهایی زیبا داشته باشیم و بدون عمل جراحی و با روش‌های ساده و در خانه به بازوهای خود فرم دهیم؟ در این مطلب، تمرین‌هایی را…

انگیزه - ورزش - جذابیت، همواره یکی از عواملی است که همه ما کم‌وبیش به دنبال آن هستیم. داشتن بدنی زیبا و تناسب‌اندام به جذابیت بیشتر ما کمک می‌کند. داشتن بدن ورزیده و سیکس پک نیز آرزوی بسیاری از افراد است. اما چگونه می‌توان پهلو و شکم…