زومبا ترکیبی از رقص، ورزش و موسیقی برای لاغری و تناسب اندام

زومبا در اواسط دهه‌ی ۹۰ توسط رقصند‌ه‌ و رقص‌آرای سرشناس کلمبیایی «آلبرتو بتو پرز»، به عنوان ترکیبی از حرکات ایروبیک…

خرداد ۱۸, ۱۳۹۹

ارتفاع زین دوچرخه را چگونه در خانه تنظیم کنیم؟

فیل برت یکی از دوچرخه‌سواران انگلیسی که به‌عنوان مشاور و فیزیوتوراپیست تیم دوچرخه‌سواری اسکای نیز فعالیت دارد، درباره اهمیت ارتفاع…

خرداد ۵, ۱۳۹۹

برنامه غذایی بدنسازی اصولی به همراه‌ نمونه رژیم پیشنهادی

بدنسازی فرآیندی است که بر ساخت عضلات بدن از طریق وزنه‌برداری و تغذیه متمرکز است. فرقی نمی‌کند که بدنسازی به…

اردیبهشت ۲۹, ۱۳۹۹

بزرگ کردن سینه با روش‌های طبیعی و داروهای گیاهی و شیمیایی

یکی از ویژگی‌های زنانه که بسیار مورد توجه خانم‌ها قرار می‌گیرد، سایز سینه می‌باشد. بسیاری از زنان برای جذابیت بیشتر،…

اردیبهشت ۲۳, ۱۳۹۹

بزرگ کردن باسن به کدام روش بهتر است؟ جراحی یا ورزش؟

به دنبال روش‌های بزرگ کردن باسن هستید؟‌ اگر قصد دارید با جنیفر لوپز رقابت کنید، متاسفانه لازم است کمی انتظارات…

اردیبهشت ۲۲, ۱۳۹۹