لیست مهم‌ترین خطاهای شناختی (۳۷ خطای شناختی معمول)
خطاهای شناختی خطاهایی هستند که بر تحلیل و قضاوت فرد در مورد محیط پیرامون و شرایط موجود تاثیر می‌گذارند. بر…
چگونه افکار منفی را با افکار مثبت جایگزین کنیم؟
ممکن است تعجب کنید اما داشتن افکار منفی طبیعی است؛ در واقع، آن‌ها بخشی از روند تکاملی ما هستند. ما…
۱۷ روش برای رهایی از افکار مزاحم و منفی
اگر فکری به حال افکار مزاحم و منفی خود نکنید، این افکار ممکن است روزها، هفته‌ها یا حتی ماه‌ها شما…
علت محبت بیش از حد به دیگران چیست و چه عواقبی دارد؟
شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که دوست دارید همیشه مهربان باشید و به این صورت با اطرافیان…
کاهش استرس امتحان با ۲۴ روش ساده و تضمینی
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که دچار استرس امتحان می‌شوید؟ اگر چنین است، می‌توانید در این مقاله…
بهترین روش مطالعه در ماه رمضان چیست؟
در ماه مبارک رمضان به دلیل شرایطی مانند گرسنگی، تشنگی و ضعفی که در بدن افراد و بخه صوص دانش…
از کجا بفهمیم که اعتماد به نفس نداریم ؟
همه ما در زندگی شخصی یا کاری خود با لحظاتی مواجه بوده‌ایم که احساس خجالت، ترس یا اضطراب داشته‌ایم. در…
آشنایی با ۳ روش کاربردی در ایجاد انگیزه برای ترک سیگار
اگر جزء افرادی هستید که منتظر زمانی مناسب برای انجام کاری خاص بوده‌اید، باید گفت که این زمان مناسب هرگز…
بی انگیزگی تحصیلی چه علت هایی دارد؟
در سال‌های اخیر شاهد رشد چشمگیر بی انگیزگی تحصیلی در میان دانش‌آموزان و دانشجویان کشور هستیم. این در حالی است…
ترس از آسانسور چیست و چگونه می‌توان به آن غلبه کرد؟
ترس از آسانسور در حالت‌های بسیار شدید، یه عنوان نوعی فوبیا شناخته شده می‌شود. فرض کنید اگر کلاستروفوبیا (یا تنگنا…
برای رفع استرس چه بخوریم و چه نخوریم؟
آیا با وجود ورزش کردن و رعایت رژیم غذایی مناسب باز هم در کاهش وزن خود دچار مشکل هستید؟ برای…
تمرین تنفس برای کاهش اضطراب (معرفی ۶ تکنیک تنفسی برای کاهش استرس)
آیا تاکنون به روش‌هایی برای کاهش اضطراب در برخی موقعیت‌های حساس فکر کرده‌اید؟ به طور کلی، تکنیک‌های تنفسی روش مناسبی…
۱۵ راهکار ساده و کاربردی برای موفقیت در کنکور
به طور معمول، همه ما شرایط پراسترس برخی امتحان‌های حساس زندگی خود مانند کنکور را تجربه کرده‌ایم. در واقع، نکته…
درمان کمرویی در روابط عاشقانه با ۸ روش ساده و کاربردی
گاهی اوقات حرف زدن با دیگران، بر خلاف آنچه در فیلم‌ها می‌بینیم چندان ساده نیست. البته خجالتی بودن مشکلی ندارد…
کلید شاد بودن؛ آیا شما فرد شادی هستید و راه‌های شاد بودن را می‌شناسید؟!
آیا می‌دانید شاد نبودن نوعی بیماری به شمار می‌آید که به سرعت در محیط کار و زندگی شخصی ما در…
۱۰ راهکار علمی برای حفظ کردن مطالب
زمانی که تلاش می‌کنید، یک هدف بزرگ یا حتی یک کسب و کار موفق را شروع کنید، باید مهارت و…
چگونه نگرش مثبت داشته باشیم؟ ۱۰ نکته کاربردی برای مثبت‌نگری
تفکر و نگرش مثبت مفهمومی عمومی است که تا حدودی هم کلیشه‌ای به نظر می‌رٰسد، اما مزایای آن برای سلامت…
۱۰ نکته طلایی در نحوه برخورد با افراد بی ادب
اگر تابه‌حال در ساعات اوج ترافیک رانندگی کرده و یا در یک فروشگاه شلوغ سرگردان شده باشید، خیلی خوب می‌دانید…
۱۱ راه برای دستیابی به تعادل بین کار و زندگی
ایجاد تعادل بین کار و زندگی را نمی‌توانیم ساده بگیریم، زیرا پیوسته در این چالش به سر می‌بریم که چطور…
بهترین روش های یادگیری؛ معرفی ۶ روش ساده و کاربردی
اغلب مردم تصور می‌کنند که مطالعه طولانی‌مدت در طی روز بهترین روش برای یادگیری مطالب است. این در حالیست که…
