ترس از تاریکی کودکان ؛ علل و راه‌های مقابله با آن

ترس از تاریکی کودکان

ترس از تاریکی در کودکان تا حدودی طبیعی است و تقریبا همه ما هم در کودکی خود چنین ترسی را تجربه کرده‌ایم. میلیون‌ها کودک در جهان باور دارند که هیولایی در تاریکی پنهان شده و منتظر است آن‌ها بکشد. کارشناسان تحقیقاتی در زمینه انجام داده‌اند تا علت ترس از تاریکی کودکان و روش‌های مقابله با آن را بیابند.

 

علت ترس از تاریکی کودکان

تلویزیون یکی از بزرگترین عوامل ترس در کودکان است. برخی از والدین نمی‌دانند چقدر تلویزیون می‌تواند بر فرزند آن‌ها تاثیر داشته باشد. برخی از مناظر و اصواتی که شاید برای یک بزرگسال ترسناک نباشد، می‌تواند ذهن کودک را به شدت تحریک کند.

برخی از کتاب‌ها هم می‌توانند تاثیر بسیاری در تخیلات خلاق کودک بگذارند. شاید برخی تصاویر یا جملات کتاب مناسب کودک نباشند و موجب ایجاد ترس در او شوند.

حرف‌هایی والدین معمولا برای مطیع کردن کودک به او می‌زنند، یکی دیگر از منابع ترس است. برای مثال مادر به فرزند خود می‌گوید اگر غذایت را نخوری، بوگیمن می‌آید و تو را می‌خورد. این جملات برای ذهن خلاق کودکی که هنوز نمی‌تواند بین واقعیت و خیالات تفاوت قائل شود، بسیار سمی هستند.

ترس از تاریکی کودکان

ترس از تاریکی در کودکان؛ بایدها و نبایدها

بهترین کاری که والدین می‌توانند در برابر ترس از تاریکی کودکشان انجام دهند، حرف زدن با کودک، احترام گذاشتن به او و درک اوست. با کودک خود در مورد ترس‌هایش صحبت کنید و اجازه او دهید خیالاتش و هر چیزی را که موجب ترس می‌شوند برای شما شرح دهد. به ترس‌های کودک خود احترام بگذارید و آن‌ها را بیخود یا احمقانه نشمارید.

آرام باشید. وقتی با فرزندتان در مورد ترس‌هایش صحبت می‌کنید، تا جایی که می‌توانید آرام باشید و به هیچ اغراق و بزرگ‌نمایی نکنید. چرا که این کار می‌تواند ترس او را تشدید کند. با آرامش خود به کودک احساس امنیت دهید.

به احساسات او اهمیت دهید. به کودک خود اطمینان دهید ترسش از تاریکی طبیعی است. اما هرگز آن‌ها را نادیده نگیرید، یا به او نگویید این ترس‌ها احمقانه هستند و یا دارد شما را دست می‌اندازد و دروغ می‌گوید. شاید هیولا واقعی نباشد، اما ترس واقعی است.

از او حمایت کنید. ممکن است کودک در طول شب دچار ترس شود. در این حالت به او اطمینان دهید هر زمان که لازم باشد پیشش هستید و از او حمایت می‌کنید.

اجازه ندهید کودک پیش شما بخوابد. شاید وسوسه‌انگیز باشد که برای جلوگیری از ترس‌های کودک، اجازه دهید شب‌ را کنار شما بخوابد. اما بهتر است مرزهایی را محفوظ نگه دارید و بگذارید با مشکلاتش مقابله کند.

به فرزند خود اطمینان خاطر دهید. گاهی اوقات شب‌ها به اتاق کودک بروید و او را چک کنید. به کودک بگویید اگر بخواهد، می‌توانید هرازگاهی به او سر بزنید. اجازه دهید تصمیم بگیرد چه زمانی می‌خواهد این کار را انجام دهید. بگذارید به همراه وسایلی (مانند یک پتوی خاص، عروسک یا…) که دوست دارد و یا احساس امنیت بیشتری در او ایجاد می‌کند، بخوابد.

با ترس از تاریکی کودکان بازی نکنید. هیچوقت به کودک نگویید «بگذار کمد را بررسی کنم تا ببینی هیچ هیولایی در آن وجود ندارد یا اگر پسر خوبی باشی به هیولا می‌گویم برود.» در این صورت باور می‌کند که واقعا چنین چیزی وجود دارد. وقتی می‌خواهید کمد را چک کنید، تنها کفش‌ها و وسایل را نشانش دهید و بگویید دیدی چیزی برای ترسیدن وجود ندارد.

استفاده از چراغ خواب برای غلبه بر ترس از تاریکی کودکان

از چراغ‌ خواب استفاده کنید. شاید اگر کمی نور در محیط باشد، ترس کودک را کمتر کند. می‌توانید از چراغ خواب یا لامپ‌های کوچک در گوشه‌کنار  اتاق استفاده کنید.

سایه‌های ترسناک را از بین ببرید. اغلب کودکان از سایه‌های خاصی در اتاق خود صحبت می‌کنند و از آن‌ها وحشت دارند. اما ممکن است این سایه‌ها فقط سایه یک شیء یا لباسی باشد که در شب احساس ترس القا می‌کند. سعی کنید لوازم و لباس‌ها را طوری جابه‌جا کنید که دیگر چنین سایه‌هایی ایجاد نشوند.

مشکلات خانوادگی را دست کم نگیرید. استرس‌های ناشی از مشکلات خانوادگی (مانند جدایی والدین، مرگ حیوان خانگی، به دنیا آمدن نوزادی جدید و…) نیز می‌توانند منبعی برای ایجاد اضطراب در کودک و در نتیجه ترس او از تاریکی شوند.

 

حرف آخر

همانطور که گفتیم ترس از تاریکی کودکان امری طبیعی است و معمولا به مرور زمان و با کمک‌های خانواده از بین می‌رود. ترس‌های دیگری هم ممکن است در برخی از کودکان وجود داشته باشد؛ مانند ترس از جدایی از والدین، ترس از مدرسه و …. می‌توانید با مراجعه به مطالب «اضطراب جدایی از والدین»، «ترس از مدرسه در کودکان» اطلاعات بیشتری در این زمینه‌ها کسب کنید. در آخر لطفا نظرات و پیشنهادات خود را با ما و سایر همراهان انگیزه به اشتراک بگذارید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0 تعداد نظرات
پریدن به بالا