بسته

زنجبیل در بارداری ؛ فواید، عوارض و میزان مجاز مصرف

زنجبیل در بارداری - فواید و عوارض چای زنجبیل در بارداری
در دوران بارداری تغییرات زیادی رخ می‌دهد. سیستم ایمنی بدن شما به‌خاطر تغییرات هورمونی ناگهان ضعیف‌ می‌شود. معنایش این است کوچک‌ترین مسئله بیمار می‌شوید و می‌بایست در مورد چیزهایی که قبلا سالم محسوب می‌شد تجدیدنظر کنید. یکی از مسائل کلیدی که در دوران بارداری باید به آن توجه کنید رژیم غذایی است. آن‌چه می‌خورید و می‌آشامید بسیار مهم است. برای همین می‌خواهیم در این مقاله فواید و اثرات جانبی چای زنجبیل در دوران بارداری را مورد بررسی قرار دهیم.

زنجبیل طبع گرم و خشک دارد و حاوی کلسترول مفید، سدیم، پتاسیم، کربوهیدرات، فیبرغذایی، قند، پروتئین، کلسیم، فولیک اسید، آهن، منیزیم، آنتی اکسیدان و ویتامین‌های A ، B ،C ،E ، b۱۲ ،b۶ است.

آیا مصرف زنجبیل در بارداری امن است؟

بله، به یاد داشته باشید که مصرف چای زنجبیل در مقادیر متعادل، برای همه زنان باردار امن است. همچنین، چای زنجبیل یک جایگزین عالی برای چای و قهوه به شمار می‌رود، زیرا دارای عطر و طعم عالی بوده و مصرف آن طیف وسیعی از منافع بهداشتی را برای بدن مادران مصرف‌کننده و جنین درون رحم این افراد به دنبال خواهد داشت علاوه بر این موارد، این نوشیدنی شگفت‌انگیز برای کنترل حالت تهوع و استفراغ زنان حامله، به ویژه در سه ماهه اول از دوران بارداری بسیار مفید می‌باشد. با این حال، بهتر است زنان حامله مصرف روزانه چای زنجبیل را در اندازه یک گرم محدود کنند.

 

فواید مصرف زنجبیل در بارداری چیست؟

۱. چای زنجبیل، کنترل‌کننده شدت ویار صبحگاهی

حالت تهوع و استفراغ زنان باردار، اغلب با نام “ویار صبحگاهی” شناخته می‌شود؛ این مشکل در هفته‌های اولیه از دوران حاملگی زنان بسیار شایع است. لازم است بدانید که مصرف گیاه زنجبیل به راحتی می‌تواند این مشکل مادران باردار را کنترل کند. کافی است زنان حامله بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب، در هنگام صبح اول چای زنجبیل (یا دمنوش زنجبیل و دارچین در بارداری) را مصرف کرده و با کنترل شدت ویار صبحگاهی خود، بقیه روز را با حال خوش ادامه دهند.

۳. کمک به گوارش و هضم

همچنین پزشکان بسیاری زنجبیل را به خاطر تاثیر مثبت آن بر گوارش به بانوان باردار توصیه می‌کنند. تضعیف سیستم ایمنی گوارش را بسیار سخت‌تر می‌کند و مصرف یک لیوان چای زنجبیل می‌تواند به بهبود و تقویت عملکرد گوارش بدن یاری برساند.

۴. بهبود ایمنی بدن زن باردار

زنجبیل سرشار از موادی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. در دوران بارداری که بدن مدام با بیماری‌های مختلف مبارزه می‌کند، افزودن زنجبیل به غذا یا چای می‌تواند از بیماری جلوگیری کند.

خواص زنجبیل در بارداری

۵. آرام کردن گلو

مشهور است که زنجبیل گلودرد را از بین می‌برد و به کاهش عفونت آن کمک می‌کند که به خاطر خاصیت آرام‌بخش زنجبیل است.

۶. مصرف چای زنجبیل و رفع خستگی عضلانی را در بارداری

به دلیل این که گیاه زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است، مصرف دمنوش زنجبیل و لیمو در بارداری توسط زنان حامله به کاهش التهابات عضلانی و خستگی ناشی از آن در ۹ ماه دوران بارداری کمک شایانی می‌کند.

۷. افزایش روند جذب مواد مغذی در بارداری

در نهایت، به خاطر بسپارید که گیاه زنجبیل توانایی بدن زنان حامله را برای جذب مواد مغذی مختلف به نحو شگفت‌انگیزی تحریک نموده و به حفظ تعادل ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن این افراد کمک شایانی می‌کند.

۸. تاثیر زنجبیل بر زیبایی جنین

برای داشتن یک نوزاد و بچه زیبا اضافه بر ژنتیک که در زیبایی نوزاد تاثیر دارد می توان از برخی مواد غذایی که تاثیر مثبت در زیبایی و قشنگی کودک دارد نیز در دوران بارداری استقاده کرد و بعد از آن نیز نتیجه را که ان شاءالله یک فرزند زیبا و قشنگ می باشد را به احسن الخالقین سپرد. یکی از موارد زنجبیل است.

چای زنجبیل در بارداری

مقدار مجاز مصرف چای زنجبیل در بارداری

شما به عنوان یک زن حامله می‌توانید حدود دو تا سه فنجان چای زنجبیل را در روز مصرف کنید. برای این منظور، کافی است یک گرم ریشه گیاه زنجبیل را به دو تا سه قسمت تقسیم نموده و هر بار یک قسمت از آن را برای تهیه چای خود مورد استفاده قرار دهید.

 

عوارض مصرف بیش از حد زنجبیل در بارداری

۱. زنجبیل و سقط جنین

هرچند زنجبیل می‌تواند حالت تهوع دوران بارداری را کاهش دهد، اما شایان ذکر است که این گیاه جنبه‌های منفی و بدی نیز دارد. مطابق نظر بعضی از متخصصان، مصرف زنجبیل می‌تواند خطر سقط جنین را افزایش دهد. اگر دوز مصرفی زیر ۱۵۰۰ میلی گرم در روز باشد ممکن است خطری نداشته باشد اما باز هم با پزشک خود در این باره مشورت کنید. و مشکل فقط همین نیست، حتی خوردن مکمل‌های زنجبیل با دوز بالا نیز می‌تواند باعث سقط جنین و مشکلات دیگر بشود. هرچند مصرف زنجبیل به میزانی که در غذا افزوده شده بی‌خطر است، اما می‌تواند در دوران بارداری مشکلاتی ایجاد کند.

معمولا از خانم های باردار خواسته می شود مصرف زنجبیل را کنار بگذارند زیرا می تواند انقباضات شدید رحمی را در فرد ایجاد کند.

۲. گرمی بیش از حد

در طب سنتی این اعتقاد وجود دارد که طبع زنجبیل گرم است و باعث گرم شدن بدن می‌شود؛ یعنی اینکه باعث می‌شود بدن گرمای بیشتری تولید کند. امکان دارد این مسئله نیز باعث بروز التهاب در دهان و مخاط شده و ایجاد سوزش یا خارش کند. اگر شما با مصرف زنجبیل احساس التهاب و سوزش در دهان داشتید از مصرف آن بپرهیزید.

۳. واکنش های آلرژیک

گزارشات مختلف نشان می دهد که زنجبیل می تواند واکنش های آلرژیک شدید همچون مشکل در تنفس، بستن گلو، تورم لب ها، زبان ، راش خارش دار و کهیر را به همراه داشته باشد. در چنین شرایطی باید مصرف زنجبیل به سرعت متوقف گردد و فرد به نزد پزشک متخصص برده شود. مصرف طولانی مدت زنجبیل می تواند راش های پوست خشک و پوسته پوسته شده را به همراه داشته باشد. این موارد در ابتدا بر روی صورت فرد ظاهر می شود.

مصرف زنجبیل همچنین می تواند باعث حساسیت بصری به نور روشن شود. واقعیت این است که این موضوع هنوز تحت بررسی دانشمندان است. افرادی که چنین نشانه هایی دارند باید هر چه سریع تر مصرف زنجبیل به صورت دمنوش یا چای یا پودری را متوقف نمایند.

مضرات زنجبیل در بارداری

۴. اثر سوء روی دیابت بارداری

دیابت بارداری از جمله بیماری های شایع برای مادران باردار می باشد که مصرف زنجفیل برای آنها، بسیار مضر بوده و روی قند خون آنها تاثیر منفی می گذارد.

۵. ایجاد تپش قلب

دوز بالای زنجبیل می تواند تپش قلب را به همراه داشته باشد که یکی از عوارض جانبی خطرناک زنجبیل است. مطالعات علمی نشان داده است که زنجبیل یک ماده کلیدی در برخی از نوشیدنی هاست.مصرف زنجبیل به این شکل می تواند باعث تحریک آریتمی شود.

۶. تداخل با داروی بیهوشی

زنجبیل می تواند با داروهای بیهوشی که در جراحی مورد استفاده قرار می گیرد تداخل داشته باشد. این موضوع می تواند واکنش های معکوس را در پی داشته باشد که در نهایت به خونریزی کندتر شدن فرایند بهبود می انجامد.

 

سخن آخر

آویشن و زنجبیل در بارداری اثرات مفید زیادی دارند که در این مطلب به بررسی خواص و مضرات مصرف زنجبیل در بارداری پرداختیم. طبق تحقیقات صورت گرفته زنجبیل برای کاهش تهوع، استفراغ و رفع تهوع صبحگاهی مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ در طب رایج برای رفع تهوع و استفراغ ناشی از ویار زنان باردار بیشتر از ویتامین b۶ کمک گرفته می‌شود؛ مطالعات انجام‌شده نشان می‌دهد که زنجبیل و ویتامین b۶ هر۲ در کنترل تهوع، استفراغ و ویار دوران بارداری نقش دارند. همچنین زنجبیل میزان کلسترول خون در زنان باردار را کاهش می‌دهد و در بهبود سرماخوردگی و سرفه‌های دوران بارداری نیز مؤثر است.

اسهال در باردای نیز مشکل رایجی است که با مصرف به اندازه زنجبیل بر طرف خواهد شد. برای اطلاعات بیشتر توصیه می‌کنیم مطالب «آیا مصرف سس مایونز در بارداری واقعا خطرناک است؟» و «مصرف بادام هندی در بارداری چه فواید و عوارضی دارد؟» را نیز در انگیزه مطالعه کنید تا بارداری امنی را تجربه کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0 تعداد نظرات
پریدن به بالا