انگیزه های جذاب زندگی
مرور رده

رژیم غذایی

معرفی رژیم ۱۴ روزه تخم مرغ + نکات مهم این رژیم

بسیاری از افراد رژیم تخم مرغ را امتحان کرده و موفق شده‌اند در طول 2 هفته، حدود 12 کیلوگرم کاهش وزن داشته باشند. از این رو این رژیم مثل رژیم جنرال موتورز جزء روش‌های سریع برای کاهش وزن به حساب می‌آید. در این مقاله با نکات مهمی که باید در…

رژیم پالئو چیست؟ + برنامه ۷ روزه غذایی

اگر به دنبال رژیمی هستید که از آن لذت ببرید و مدت طولانی‌تری آن را دنبال کنید رژیم پالئو مناسب شماست. این رژیم مانند رژیم‌های دیگر، وعده‌های غذایی شما را حذف نمی‌کند. فقط کافی است که از دستورالعمل رژیم پیروی کنید و فقط غذاهای مجاز را…

چگونه یک رژیم خام خواری را دنبال کنیم؟ + مزایا و عوارض احتمالی

این روزها تناسب اندام و رسیدن به یک استایل جذاب، دغدغه بسیاری از افراد است. اگر راهکارهای زیادی برای رسیدن به اندام ایده‌آل خود دنبال کرده‌اید و به نتیجه‌ای نرسیدید، این بار رژیم خام خواری را امتحان کنید. رژیم خام خواری ترکیبی از خام خواری…

رژیم لاغری ۷ روزه جنرال موتورز؛ فواید و عوارض

رژیم جی ام یا جنرال موتورز به شما کمک می‌کند تا بتوانید در مدت زمان 7 روز 6.8 الی 7.7 کیلوگرم کاهش وزن داشته باشید. این رژیم توسط شرکت جنرال موتور (که اسم این رژیم از آن گرفته شده است) در سال 1985 برای کاهش وزن کارمندان این شرکت ساخته شد.…

صبحانه های چاق کننده ؛ ۹ صبحانه خوشمزه و ساده

انگیزه - امروزه چاقی و اضافه وزن به عنوان یک معضل جهانی مطرح است و بسیاری از افراد به دنبال راهی برای لاغر کردن خود هستند، ولی در مقابل افرادی نیز هستند که از لاغری رنج می‌برند و به دنبال راهی برای افزایش وزن خود هستند. عامل وراثت، سوخت و…

راه های کاهش وزن بدون رژیم

از تمامی روش‌هایی که برای کاهش وزن وجود دارد، یک روش از بقیه روش‌ها کارآمدتر و سالم‌تر است. زمانی که شما انتخاب‌هایتان را از سبد مواد غذایی گیاهی مثل سبزی‌ها، میوه‌ها، غلات کامل و انواع لوبیاها است، به دلیل سالم بودن این مواد غذایی، کاهش…

فواید و مضرات گیاهخواری چیست؟

گیاهخواری نیز مانند دیگر رژیم های غذایی معایب و مزایایی دارد. یک فرد می‌تواند با توجه به دلایل اخلاقی حقوق حیوانات و سلامتی بدن به گیاه‌خواری فکر کند. امروزه گیاهخواری در جهان محبوبیت زیادی پیدا کرده است. اگر نگاهی اجمالی به تغذیه اولین …