بسته

طرز تهیه ۵ مدل اسموتی انبه ساده و ترکیبی بسیار خوشمزه

طرز تهیه ۵ مدل اسموتی انبه ساده و ترکیبی بسیار خوشمزه

انواع اسموتی، از اسموتی طالبی گرفته تا اسموتی شکلاتی و اسموتی چری بری و اسموتی هلو، همگی جزء نوشیدنی های سالم و پرطرفدار هستند. ما در این مطلب قصد داریم به طرز تهیه انواع اسموتی انبه، این میوه خوشمزه و خوش عطر استوایی بپردازیم اسموتی انبه مانند شیک انبه بسیار لذیذ و خوشمزه است و پیشنهاد می کنیم تا آخر مطلب همراه ما باشید.

طرز تهیه اسموتی انبه بدون بستنی

مواد لازم
 ماست ساده ۲۵۰ میلی لیتر
 شیر کم چرب ۱۵۰ میلی لیتر
 یخ ۱ فنجان
 انبه ۱ عدد کامل و رسیده، پوست کنده و برش داده شده

طرز تهیه اسموتی انبه بدون بستنی

طرز تهیه اسموتی انبه رژیمی

  • انبه خرد شده را درون فریزر بگذارید تا بخ بزند.
  • سپس همه مواد را دورن غذاساز یا مخلوط کن ریخته و تا یکدست شدن آن کاملا مخلوط کنید.

 

طرز تهیه اسموتی انبه و توت فرنگی

مواد لازم
انبه یخی نصف پیمانه
توت فرنگی یخی ۱ پیمانه
شکر ۲ قاشق غذاخوری
آب پرتقال و یخ  نصف تا ۲ پیمانه

طرز تهیه اسموتی انبه و توت فرنگی

دستور تهیه اسموتی انبه با توت فرنگی

  • آب پرتقال را به همراه انبه یخی ، توت فرنگی و ۲ قاشق شکر را در مخلوط کن بریزید و به مدت۲ دقیقه باهم مخلوط کنید  و اگر احتیاج به آب پرتقال بیشتری بود به آن اضافه کنید.

 

طرز تهیه اسموتی انبه و هلو

مواد لازم
هلوی پوست کنده و خرد شده ۱ پیمانه
انبه خرد شده  ۱/۲ پیمانه
آب انبه صنعتی   ۱/۴ پیمانه
یخ یا پوره یخ  ۲ تا ۳ تکه
شکر یا عسل  ۲ قاشق چایخوری
موز   ۱/۲ یک عدد

طرز تهیه اسموتی انبه و هلو

اسموتی انبه با شیر و هلو

به جای آب انبه می توان از آب هلو یا آب استفاده کرد. می توانید انبه و هلو را به شکل فریز شده استفاده کنید. میوه های اضافه ای که در یخچال می ماند و کمی نرم می شود را خرد کنید و در نایلون تمیز در فریزر نگهداری کنید این میوه ها برای تهیه اسموتی بسیار مناسب هستند. اگر از میوه های یخ زده استفاده کنید اسموتی غلیظ تر و کشدارتر خواهد شد. اگر میوه ها فریز نیستند از یخ بیشتری استفاده نمایید.

  • میوه های خرد شده را در مخلوط کن بریزید.
  • آب انبه ( آب هلو یا آب معمولی کاملا خنک ) را اضافه نمایید.
  • شکر یا عسل و یخ را نیز اضافه کنید.
  • مواد را با درجه زیاد مخلوط کنید تا کاملا صاف و یکدست شود.
  • اسموتی باید غلیظ و کشدار باشد ولی تا حدی که به راحتی با نی قابل خوردن باشد.
  • بعد از حدود ۳ تا ۵ دقیقه ( زمان به قدرت مخلوط کن بستگی دارد) اسموتی هلو و انبه آماده سرو است.

 

طرز تهیه اسموتی انبه و طالبی

مواد لازم
طالبی  ۴ پیمانه
 انبه یک عدد
 شیر یک لیوان
 بستنی وانیلی یا طالبی  نصف لیوان
تکه‌های یخ ریز شده یک لیوان

طرز تهیه اسموتی انبه و طالبی

روش تهیه اسموتی انبه طالبی

  • طالبی را پوست بگیرید و همراه انبه، شیر و بستنی داخل مخلوط کن بریزید.
  • در نهایت تکه های یخ را هم به اسموتی اضافه کنید و مخلوط کن را بار دیگر روشن کنید تا یخ ها کاملا ریز و یکدست شوند.
  • این اسموتی باید بلافاصله بعد از آماده شدن سرو شود.

 

طرز تهیه اسموتی انبه و هندوانه

مواد لازم
انبه پوست کنده و خرد شده ۲ لیوان
هندوانه یخ زده شیرین ۱ لیوان
یخ نصف لیوان
شیر ۱/۴ لیوان
وانیل نوک قاشق چایخوری

طرز تهیه اسموتی انبه و هندوانه

روش تهیه اسموتی انبه با هندوانه

  • هندوانه و انبه را درون فریزر قرار دهید تا یخ بزنند.
  • در مرحله بعدی همه مواد را در مخلوط کن با یکدیگر مخلوط کنید تا کاملا یکدست شوند.

 

سخن آخر

امیدواریم از این مطلب نهایت استفاده را برده باشید و این نوشیدنی های سالم و خوشمزه را در دستور کار برنامه غذایی خود و خانواده قرار دهید. اگر به طعم انبه و میوه های استوایی علاقه دارید، طرز تهیه ۲ مدل اسموتی تروپیکال (استوایی) با موز، انبه و آناناس را نیز در انگیزه آموزش ببینید. همچنین تجربیات و ایده های خود را در پایین همین صفحه با ما در میان بگذارید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0 تعداد نظرات
پریدن به بالا