طرز تهیه بستنی های بدون شکر رژیمی و سالم خانگی

طرز تهیه بستنی بدون شکر

اگر به بستنی علاقه‌مند هستید اما به دلیل حجم شکری که برای تولید بستنی استفاده می‌شود، نمی‌توانید بستنی میل کنید،می‌توانید بستنی بدون شکر مصرف کنید. بستنی بدون شکر که اکنون طرز تهیه بستنی بدون شکر فرا می گیرید، یک بستنی سالم و بسیار خوش طعم است.

 

طرز تهیه بستنی بدون شکر

۱. بستنی موزی بدون شکر با گردو

مواد لازم
عسل ۲ قاشق غذاخوری
موز ۲ عدد
گردو به میزان لازم
وانیل نوک قاشق چایخوری

دستور تهیه بستنی با عسل

  • موز را پوست گرفته و به صورت حلقه‌ای برش بزنید.
  • حلقه‌های موز را در نایلون قرار داده، درب نایلون را بسته و در فریزر بگذارید. حداقل ۶ ساعت صبر کنید تا موز‌ها یخ بزنند، سپس آن‌ها را از فریزر خارج کرده و در مخلوط کن میکس کنید تا له شوند.
  • باقی مواد را نیز اضافه کرده و چند پالس بزنید؛ بستنی موزی شما آماده است، آن را در ظرف سرو ریخته و روی آن عسل بریزید. روی بستنی را با خلال پسته، بادام و یا گردو تزیین کرده و نوش جان کنید.

 

۲. طرز تهیه بستنی توت فرنگی بدون شکر

مواد لازم
توت فرنگی شیرین و رسیده یخ زده ۱ پیمانه
ماست غلیظ شیرین ۱ پیمانه
عسل ۳ قاشق غذاخوری
موز یخ زده ۱ عدد

بستنی توت فرنگی رژیمی

روش تهیه بستنی رژیمی بدون شکر

  • موز و توت فرنگی را خرد کنید و داخل فریزر گذاشته تا یخ بزند.
  • سپس همه مواد را داخل غذاساز یا مخلوط کن ریخته و اجازه دهید کاملا پوره شوند.
  • بستنی رژیمی شما با طعم توت فرنگی و موز آماده است . . . نوش جانتان

 

۳. طرز تهیه بستنی سالم میوه ای با عسل

مواد لازم
میوه دلخواه یخ زده ۱ پیمانه
شیر ۱/۴ پیمانه
خامه ۱/۴ پیمانه
عسل ۳ قاشق غذاخوری
موز یخ زده ۱ عدد

نحوه درست کردن بستنی با عسل

  • در بستنی های خانگی سالم، چیزی که مهم است رسیدن به غلظت است که همانگونه که تا اینجا متوجه شدید، برای این منظور از موز یخ زده استفاده می شود.
  • در اینجا میوه دلخواه خود را نیز باید انتخاب کنید و اجازه دهید یخ بزند.
  • تمامی مواد را درون مخلوط کن یا غذاساز بریزید و لجازه دهید کاملا له و کشدار شوند.
  • بستنی خانگی بدون شکر خود را درون ظروف سرو ریخته و با تکه های میوه و مغزیجاتی مثب فندق و بادام و نارگیل، آن را تزیین کنید.

 

۴. بستنی بدون شکر با خامه و تخم مرغ

مواد لازم
 شیر ۲۵۰ میلی لیتر
 زرده تخم مرغ ۲ عدد
خامه پرچرب زده شده ۱۵۰ میلی لیتر ۲۵۰ میلی لیتر
 زرده تخم مرغ ۲ عدد
عسل ۱۲۵ گرم
خامه پرچرب زده شده ۱۵۰ میلی لیتر

بستنی سنتی سالم

دستور تهیه بستنی سنتی خانگی بدون شکر

شیر و عسل را در ظرفی ریخته، روی حرارت ملایم قرار دهید و هم بزنید تا شیر شروع به جوشیدن کند.

  • زرده‌های تخم مرغ را در ظرف دیگری ریخته و با همزن خوب هم بزنید تا کرم رنگ شوند، خامه را به آن اضافه کرده و خوب هم بزنید تا یکدست شوند.
  • مخلوط زرده تخم مرغ و خامه را به شیر در حال جوش اضافه کرده و هم بزنید. سپس از روی حرارت برداشته و اجازه دهید خنک شود.
  • مایه‌ی بستنی را در فریزر قرار داده، هر ۱۰ دقیقه یک بار آن را از فریزر خارج کنید و خوب هم بزنید. دوباره در فریزر قرار دهید و این کار را آنقدر تکرار کنید تا مایه سفت شود.
  • در صورت داشتن دستگاه بستنی ساز می‌توانید مایه‌ی بستنی را در دستگاه قرار دهید و دستورالعمل آن را دنبال کنید تا بستنی آماده شود.

 

سخن آخر

قند یکی از معضلات رژیم غذایی برای همه افراد و به خصوص افراد دیابتی است که باید به طرقی آن را در دستورات غذایی دور بزنند. برای مثال بستنی بدون شکر یکی از آرزوهای این افراد است که ما در این مطلب شما را با طرز تهیه آن آشنا کردیم. مطمئن باشید پس از امتحان کردن این بستنی های خوش آب و رنگ، دیگر به سراغ بستنی های صنعتی شیرین و مضر نخواهید رفت.

پیشنهاد می کنیم طرز تهیه انواع اسموتی را نیز در انگیزه آموزش ببینید و روزانه خود را مهمان دنیایی از طعم و خواص کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0 تعداد نظرات
پریدن به بالا