بهترین روش‌ های لیفتینگ صورت به‌ صورت طبیعی

کاهش نشاط پوست و افزایش چین‌وچروک پوست صورت، اغلب به دلیل کاهش شدید یا ناگهانی وزن، پیری و انتخاب نوع اشتباه شیوه زندگی هستند که منجر به از دست رفتن الاستین و کلاژن پوست صورت شما می‌شود. جوان‌ سازی و کشیدن پوست صورت یک بخش بسیار جالب از جراحی زیبایی است. در طول دهه گذشته، تحقیقات زیادی برای پیشرفت تکنیک‌ها و فن‌آوری‌های مورداستفاده برای رفع نشانه‌های پیری پوست صورت و بدن انجام‌شده است. امروزه جراحان پلاستیک می‌توانند برای کمک به بیماران خود، از گزینه‌های بسیاری که برای درمان وجود دارد استفاده کنند که بیماران به‌ظاهر جوان‌تری برسند.

سوزن و چاقو (استفاده از روش‌های مختلف جراحی) و این‌گونه درمان‌ها چیزی به پوست اضافه نمی‌کند؛ در نظر گرفتن این موضوع ضروری است که پوست‌ به‌طور طبیعی کار می‌کند (تحریک برای افزایش تولید مگا کلاژن پوستمان و یا کار کردن بر روی عضلات صورت). پس درنتیجه نمی‌توان راه‌کارهای رشد طبیعی پوست را در یک تایم کوتاه جراحی سرپایی انجام داد. انجام جراحی‌های زیبایی پوست ممکن است در ابتدا نتیجه‌ی خوبی برای ما ایجاد کند اما جراحی‌های مختلف راه‌کار موقتی هستند.

در ادامه راه‌کارهایی را بیان می‌کنیم که بهترین روش‌ های لیفتینگ صورت هستند و شما با استفاده از یک سری تمرینات یوگا صورت و یا چند روش آسان روزانه به‌صورت طبیعی٬ مجانی و به‌مرورزمان از پوست شاداب و بدون چین‌وچروک برخوردار خواهید شد.

 

 بهترین روش‌ های لیفتینگ صورت

۱. انجام تمرینات یوگا صورت

انجام مدل یوگا “حالت شیر” حداقل یک دقیقه است. این تمرین تمام عضلات صورت شما را تشدید می‌کند و به شما کمک می‌کند تا جوان‌تر شوید.

  • چشمان خود را ببندید و به‌آرامی وارد بدن خود شوید، درحالی‌که پوست صورت خود را به‌اندازه کافی محکم نگه‌داشته‌اید.
  • تا آنجا که ممکن است زبانتان را بیرون بیاورید.
  • چشمان خود را باز کنید و ابروهای خود را بالا ببرید.

ورزش پیشانی را انجام دهید. این تمرین کمک می‌کند تا چین‌وچروک پیشانی کاهش یابد و به سفت کردن عضلات خطوط پیشانی شما کمک می‌کند.

  • دست‌ها را در هر طرف پیشانی خود در نزدیکی شقیقه قرار دهید.
  • انگشتان خود را از هم جدا کنید و انگشت شست خود را نزدیک خط موی خود قرار دهید.
  • انگشتان دست خود را در انتهای ابروها قرار دهید.
  • به‌آرامی پوست دست را بر روی پیشانی خود بکشید تا پوست سفت شود.
  • ابروهای خود را تا حد امکان بالا ببرید.
  • این موقعیت را برای پنج ثانیه نگه‌دارید و پنج بار تکرار کنید.

بهترین روش‌های لیفتینگ صورت

با استفاده از انگشتان خود، گونه‌ها را سفت و سفت‌تر کنید. در اینجا برخی از تمرینات را می‌توانید امتحان کنید:

  • مستقیم نگاه کنید و انگشت‌های اشاره خود را بالای گونه خود قرار دهید.
  • به‌طور مرتب انگشت‌ها را روی پوست خود فشار دهید و دایره‌های کوچکی بالای گونه بسازید و فشار دهید.
  • لب‌های خود را به شکل “O” کرده و سپس لب خود را به شکل لبخند وسیع بکشید.

بهترین روش‌های لیفتینگ صورت

۲. آب بیشتری بنوشید

یکی از طبیعی‌ترین و بهترین روش‌ های لیفتینگ صورت این است که آب زیادی بنوشید. آب هیدراته پوست شما را بهبود می‌بخشد و باعث می‌شود که پوست نرم‌تر و نرم‌تر شود. نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز و جایگزینی آب به‌جای نوشابه و قهوه به شما توصیه می‌شود.

۳. سیگار نکشید

سیگار کشیدن با شکستن کلاژن و الاستین پوست، فرایند پیری ر افزایش می‌دهد و پوست شما را از اکسیژن محروم می‌کند.

۴. افزایش مصرف ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها

تمام غذاهای سالم مانند میوه‌ها و سبزی‌های حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌هایی که به‌طور طبیعی پوست را با ترمیم الاستین و کلاژن سفت می‌کنند، امتحان کنید. رژیم غذایی خود را با مصرف بیشتر میوه‌ها، سبزی‌ها، آجیل، منابع نابالغ پروتئین و حبوبات بهبود دهید.

بهترین روش‌های لیفتینگ صورت

۵. پوست صورت خود را با استفاده از روغن‌زیتون طبیعی ماساژ دهید

روغن‌زیتون حاوی ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به‌طور طبیعی پوست شما را مرطوب می‌کند تا آن را قوی‌تر و محکم‌تر کند. روغن‌زیتون را به‌مدت یک دقیقه روی صورت خود ماساژ دهید، سپس با آب بشویید.

۶. استفاده از ماسک های طبیعی

یکی از بهترین روش‌ های لیفتینگ صورت این است که از ماسک‌های طبیعی صورت برای زیباسازی پوست خود استفاده کنید.

مارک‌های تجاری ماسک‌های صورت معمولاً حاوی مواد شیمیایی، تحریک‌کننده و فرمول‌های دیگر هستند که پوست شما را از روغن‌های طبیعی پاک کرده و خطوط و چین‌وچروک‌ها را بدتر می‌کنند. از سوی دیگر، مواد طبیعی حاوی مواد مغذی هستند که باعث می‌شود پوست شما به‌طور طبیعی سفت‌وسخت شوند. بطور مثال شما را با دو ماسک طبیعی آشنا می‌کنیم.

ماسک موز: موز رسیده را با استفاده از چنگال له کنید، سپس عصاره موز را به‌طور مساوی بر پوست صورت خود اعمال کنید، پس از ۲۰ دقیقه بشویید.

مخلوط سفیده تخم‌مرغ و دو تا سه قطره آب‌لیمو: مخلوط را به‌صورت خود بمالید، سپس بعد از اینکه کاملاً خشک شد، بشویید.

بهترین روش‌های لیفتینگ صورت

۷. اجتناب از قرار گرفتن صورت در معرض نور مستقیم خورشید به مدت‌زمان طولانی

قرار گرفتن در برابر نور مستقیم خورشید برای مدت زمانی بیش از ۱۵ یا ۲۰ دقیقه، باعث از بین رفتن کلاژن طبیعی پوست و نیز روغن‌های طبیعی و در نتیجه موجب ایجاد چروک و خطوط ظریف در صورت شما می‌شود. استفاده از کرم‌های ضد آفتاب با اس پی اف کافی٬ کاهش زمان قرار گرفتن در زیر نور خورشید، یا استفاده از یک کلاه آفتابی برای محافظت از پوست شما ضروری است.

بهترین روش‌های لیفتینگ صورت

۸. از یک جراح زیبایی مشاوره بخواهید

درمان‌هایی نظیر لیزر درمانی و جراحی زیبایی صورت کمک می‌کند که خطوط و چین‌وچروک را کاهش دهید. اگرچه جراحی‌های زیبایی درمان موقت پوست هستند اما برای شناخت بیشتر نوع پوست خود و در مورد گزینه‌های خود برای درمان چهره‌تان به یک جراح زیبایی بروید و یا با یک جراح زیبایی صحبت کنید.

۹. بیشتر بخوابید

یکی از ساده‌ترین و آسان‌ترین و بهترین روش‌ های لیفتینگ صورت داشتن خواب مناسب است. خواب برای رشد و تکثیر سلول‌های پوست بدن شما حیاتی است و به تغییر و جایگزینی سلول‌های آسیب‌دیده و مرده که سبب سست شدن پوست می‌شوند، کمک می‌کند. برای بهبود ظاهر پوست خود، طوری برنامه‌ریزی کنید که در هر شبانه روز به هشت ساعت خواب دست پیدا کنید.

برگرفته از: wikihow.com

مطالب زیر را هم ببینید